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朝ラン減量でどこまでできるか！VO2Maxと筋トレも！！

25.12.07

　減量Actionとして、食事はおやつ制限、運動は土日の長時間トレーニングメニュー、まだ初めて3週間ですが、一応、頑張っています。　木、金と出張だ···

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スマートウォッチは、基本的に走るときだけ使います。