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2025年12月7日ランニング記録

25.12.07

本日の朝ランは、10km閾値走(3分55-45秒/km)を実施。前半は3分55秒/kmがキツくて10km走りきれるか不安だったが後半はスッと3分50-45秒/kmで余裕を持っ···

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