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疲労が抜けないのは年齢ではなく“戦略不足”

25.12.06

「以前より疲れが抜けない」「走っても脚が軽くならない」40〜50代の市民ランナーからよく聞く悩みです。年齢とともに回復が遅くなるのは、誰もが感じ···

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