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2025年12月10日ランニング記録

25.12.10

本日の朝ランは、15kmjog(Mペースの80-100%)4分50-00秒/kmまでビルドアップで。4分30-20秒/kmのペース帯を楽に走れていたので良かった。66分ジャスト(···

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